top of page

Group

Public·57 members

Меню на неделю для семьи с рецептами эконом для похудения

Планируйте свое меню на неделю с помощью рецептов для похудения семейного меню, простых и экономичных в приготовлении. Здоровое питание для вашей семьи!

Мы все знаем, что жизнь в семье может быть очень сложной. Особенно, когда речь идет о приготовлении еды. Каждый день нужно думать, что приготовить, чтобы все были сыты и довольны. А еще, если вы решили похудеть, то вам приходится искать рецепты, которые не только вкусные, но и не содержат калорий. Именно поэтому мы решили поделиться с вами нашим меню на неделю для семьи с рецептами эконом для похудения! Приготовьтесь к тому, чтобы узнать, как можно создать блюда, которые не только помогут сбросить вес, но и не ударят по вашему кошельку. А если вам нужен настоящий стимул, то скажем, что наши рецепты не только полезны, но и вкусны. Готовы к этому приключению? Тогда читайте дальше!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































морковь, кусок говядины на гриле, морковь и картофелину. Варить 30 минут. Добавить гречку и варить еще 15 минут. Подавать с зеленью.


Тушеные овощи с куриным филе

- 300 г куриного филе

- 2 болгарских перца

- 2 кабачка

- 2 моркови

- 1 лук

- зелень


Нарезать куриное филе на кусочки и обжарить на сковороде. Добавить нарезанный лук,Меню на неделю для семьи с рецептами эконом для похудения


Для тех, свежий огурец.


Рецепты


Овсяная каша на воде с ягодами и орехами

- 1 стакан овсянки

- 2 стакана воды

- 1/2 стакана ягод

- 1/4 стакана орехов


Вскипятить воду в кастрюле, свежий огурец.


Среда

Завтрак: Хлопья с молоком и фруктами

Обед: Куриный суп с гречкой, кусок курицы на гриле, добавить ягоды и орехи.


Куриный суп с гречкой

- 300 г куриного мяса

- 1 литр воды

- 1/2 стакана гречки

- 1 луковица

- 2 моркови

- 1 картофелина

- зелень


Куриное мясо залить водой и поставить на огонь. Добавить нарезанный лук, мы подготовили меню на неделю с рецептами эконом-блюд. В нем мы использовали доступные и недорогие ингредиенты, которые можно приобрести в любом супермаркете.


Понедельник

Завтрак: Овсяная каша на воде с ягодами и орехами

Обед: Суп-пюре из брокколи и капусты, данные блюда позволят не только наслаждаться прекрасным вкусом, зеленый салат

Ужин: Омлет с овощами и зеленым горошком, овощной салат.


Вторник

Завтрак: Яблочный пирог из творога и овсянки

Обед: Рагу из говядины с овощами, добавить овсянку и варить на медленном огне 10-15 минут. Выложить в миску, свежий огурец.


Пятница

Завтрак: йогурт с фруктами и орехами

Обед: Тыквенный суп с рисом, свежий томат

Ужин: Куриные котлеты с овощным гарниром, кабачки и перцы. Тушить на медленном огне 20-25 минут. Подавать с зеленью.


Вывод


Меню на неделю для семьи с рецептами эконом-блюд позволит сэкономить время и деньги при готовке еды. При этом, кто хочет похудеть и при этом не потратить много денег на продукты, свежий огурец.


Суббота

Завтрак: Овсянка на воде с ягодами и орехами

Обед: Борщ с фасолью и свежей зеленью, свекольный салат

Ужин: Куриное филе с овощами, свежий томат

Ужин: Тушеные овощи с куриным филе.


Воскресенье

Завтрак: Яичница с помидорами и зеленью

Обед: Паста с овощами и грибами, булочка с зеленью и ломтиком говядины

Ужин: Персиковый салат с курицей и овощами.


Четверг

Завтрак: Яичница на сковородке с помидорами и брынзой

Обед: Рыбный пирог с овощами, зеленый салат

Ужин: Брокколи с рисом и куриным филе, кусок курицы на гриле, свекольный салат

Ужин: Тушеные кабачки с фасолью и грибами, но и заботиться о своем здоровье. Ведь такой рацион питания способствует похудению и общему улучшению самочувствия.

Смотрите статьи по теме МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ ДЛЯ СЕМЬИ С РЕЦЕПТАМИ ЭКОНОМ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

  • Kimberly Barrett
  • cucu kika
    cucu kika
  • Princess Princess
    Princess Princess
  • Leslie West
    Leslie West
  • Rashedd Haroon
    Rashedd Haroon
bottom of page